Общаться с ребенком. Как?

Недавно наткнулся на свои выдержки из книги Юлии Борисовны Гиппенрейтер «Общаться с ребёнком. Как?». По-моему, это одна из лучших книг для родителей, поэтому для тех, кто ещё не читал, ознакомление с нижеизложенными мыслями, возможно, побудит достать книгу и прочесть полностью; ну а для тех, кто читал, это будет возможностью освежить содержание в памяти. Продолжить чтение «Общаться с ребенком. Как?»

Учимся осознавать свои эмоции и управлять ими

Некоторые из нас слепо руководствуются своими чувствами. Другие, наоборот, стараются подавить любые неприятные переживания. Это не самые удачные стратегии. А что же нужно делать? Прислушиваться к эмоциям (потому что в них заложена важная информация) и управлять ими (так, чтобы они не противоречили нашим целям и ценностям).

Когда мы осознаем свои эмоции и учитываем их, то принимаем более разумные решения. Если же мы умеем управлять ими, то способны разозлиться или «включить» радость, когда требуется.

О том, как всему этому научиться, рассказывают владельцы тренинговой компании EQuator Сергей Шабанов и Алена Алешина в своей книге «Эмоциональный интеллект. Российская практика»

Продолжить чтение «Учимся осознавать свои эмоции и управлять ими»

Олег Сатов: О подведении итогов

Новый год — отличный способ вспомнить о важности подведения итогов и рефлексии на происходящее внутри и снаружи. Олег Сатов хорошо раскрывает тему. Продолжить чтение «Олег Сатов: О подведении итогов»

Культура страха

Страх — врожденная эмоция, необходимая для выживания. Но в человеческой культуре страх вышел за рамки биологической функции и стал выполнять важную роль в формировании культуры и морали. Его используют в религии и СМИ, в экономике и политике, в психологии и маркетинге и политологи, президенты и эко-активисты. Страх лежит в основе нашего мировоззрения. Разбираемся, как его обнаружить и победить. Продолжить чтение «Культура страха»

Цифровая гигиена

С каждым годом люди проводят в социальных сетях всё больше времени: в 2012 году среднее время по всему миру было 90 минут в день, а в 2017-м — уже 135. Но как часто вы скроллите ленту вместо того, чтобы наконец сделать давно задуманное? Давайте разберемся, как сделать наше интернет-присутствие осознанным и настроить социальные сети так, чтобы они приносили пользу, а не засоряли нам голову. Продолжить чтение «Цифровая гигиена»