Почему вам пора перестать следить за новостями

Цитата:

…Предоставив голос каждому, интернет неумышленно вернул голос всем «нездоровым» субкультурам в социуме, которые когда-то были отстранены от любого общественного внимания: фанатикам, теоретикам заговора и чудакам. В стремлении к идеализму и желании дать всему миру возможность выразить себя мы забыли, что большинство людей на самом деле несут полную херню.

…Какая-то информация важна, какая-то — нет. Какая-то кажется важной, будучи совершенно незначительной. В то же время другая информация кажется побочной, тогда как на самом деле она критически важна. Наиболее лаконично эту проблему можно сформулировать следующим образом: СМИ подстраиваются под информацию, которая кажется важной, не обращая внимания на её фактическую значимость.

…В нашем сознании есть определенные предубеждения, жертвой которых мы все становимся, и СМИ используют их, чтобы держать нас в состоянии вовлеченности и постоянной погони за большим. Существует «негативное предубеждение» — подробно описанный эффект, согласно которому люди склонны гораздо более эмоционально реагировать и уделять больше внимания негативным событиям, нежели позитивным. Существует и «предубеждение настоящего» — тенденция придавать больший вес и важность событиям, которые произошли недавно, в отличие от далекого прошлого или будущего. Существует «предубеждение повествования» — желание упорядочить информацию, чтобы сообщение о событии выглядело более последовательным (например, «Фондовый рынок упал сегодня на 2%, потому что в Мичигане шел дождь»), даже если это не так. И, наконец, существует всемогущее «предубеждение подтверждения» — склонность упорядочивать новую информацию так, чтобы она соответствовала нашим прежним убеждениям.

Скорее всего, если вы думаете о новостях, которые вы видели в последнее время, то почти все из них негативные, недавние, или сюжетные — и поддерживают ваши прежние убеждения.

…Ищите самый ценный контент, который вы можете найти, а затем платите за него. Ограничьте свое потребление новостей несколькими порциями в неделю. Ставьте качество выше количества. Прекратите смотреть новости по телевизору. Перестаньте следить за новостными сайтами в социальных сетях. Перестаньте нажимать на кликбейт. Перестаньте потреблять новости, которые требуют менее 20 минут вдумчивого чтения. Перестаньте получать всю информацию из одного источника.

Источник: Марк Мэнсон

Как отлипнуть от телефона: четыре научные рекомендации

Плохо концентрируетесь и постоянно отвлекаетесь на свой смартфон? Хорошая новость — Эрик Баркер, автор книги «Лаять не на то дерево», подготовил отличный материал, в котором он в свойственной ему легкой манере рассказывает о корнях проблемы и о том, как ее преодолеть. Продолжить чтение «Как отлипнуть от телефона: четыре научные рекомендации»

Парадокс выборки

Почему, когда мы приходим на остановку, автобуса всегда приходится ждать дольше, чем ожидалось, исходя из среднего времени ожидания? Почему, когда вы едете за рулём, другие машины либо едут быстрее вас, либо медленнее? Почему у ваших друзей чаще всего больше друзей, чем у вас?

Продолжить чтение «Парадокс выборки»

Учимся осознавать свои эмоции и управлять ими

Некоторые из нас слепо руководствуются своими чувствами. Другие, наоборот, стараются подавить любые неприятные переживания. Это не самые удачные стратегии. А что же нужно делать? Прислушиваться к эмоциям (потому что в них заложена важная информация) и управлять ими (так, чтобы они не противоречили нашим целям и ценностям).

Когда мы осознаем свои эмоции и учитываем их, то принимаем более разумные решения. Если же мы умеем управлять ими, то способны разозлиться или «включить» радость, когда требуется.

О том, как всему этому научиться, рассказывают владельцы тренинговой компании EQuator Сергей Шабанов и Алена Алешина в своей книге «Эмоциональный интеллект. Российская практика»

Продолжить чтение «Учимся осознавать свои эмоции и управлять ими»

Олег Сатов: О подведении итогов

Новый год — отличный способ вспомнить о важности подведения итогов и рефлексии на происходящее внутри и снаружи. Олег Сатов хорошо раскрывает тему. Продолжить чтение «Олег Сатов: О подведении итогов»

Олег Сатов: Открывашка для мозгов

Что нужно, чтобы человек проснулся? Не от обычного ночного сна, а ото сна наяву, ото сна индивидуального существования, в котором сновидец кажется самому себе главным героем своей собственной драмы. Отвечает Олег Сатов. Продолжить чтение «Олег Сатов: Открывашка для мозгов»

Цифровая гигиена

С каждым годом люди проводят в социальных сетях всё больше времени: в 2012 году среднее время по всему миру было 90 минут в день, а в 2017-м — уже 135. Но как часто вы скроллите ленту вместо того, чтобы наконец сделать давно задуманное? Давайте разберемся, как сделать наше интернет-присутствие осознанным и настроить социальные сети так, чтобы они приносили пользу, а не засоряли нам голову. Продолжить чтение «Цифровая гигиена»